Diese Gebet ist für dich, wenn du nach der Nachtschicht nicht schlafen kannst. Ich habe selbst einige Zeit lang Nachtschichten gehabt und weiss, wie herausfordernd es sein kann.

Aber ich weiss auch, es gibt etwas, das hilft. Das Gebet. Wie immer ist diese Verbindung zu Gott das, was trägt. Wenn alles andere schwierig ist. 

Bete diese 10 Gebete alle am Stück, um tiefer in die Beziehung mit Gott zu gehen. Oder diese Gebete einzeln. Z.B. jede Nachtschicht ein Gebet, das du immer wieder wiederholen kann.

Jetzt wünsche ich dir guten Schlaf und viel Freude beim Beten.

1. Gott, die Nacht liegt hinter mir.
Mein Körper ist müde,
aber mein Kopf ist noch wach.
Gedanken drehen sich,
Bilder tauchen auf,
der Tag – oder besser gesagt die Nacht –
klingt noch nach.
Ich bitte dich:
Hilf mir jetzt, zur Ruhe zu kommen.

2. Gott, ich habe funktioniert.
Ich habe durchgehalten.
Ich habe gegeben,
auch dort, wo es mich Kraft gekostet hat.
Jetzt darf ich loslassen.
Ich muss nichts mehr leisten.
Ich darf schlafen.

3. Gott, ich lege dir diese Schicht hin.
Alles, was gut war.
Alles, was schwierig war.
Alles, was offen geblieben ist.
Ich muss es nicht mehr festhalten.
Du darfst es tragen.

4. Gott, mein Körper ist erschöpft.
Meine Schultern sind schwer.
Mein Nacken angespannt.
Meine Beine müde.
Ich bitte dich:
Schenke meinem Körper Entspannung.
Lass die Spannung nach und nach gehen.

5. Gott, mein Kopf ist voll.
Gedanken springen von einem Thema zum nächsten.
Manches lässt mich nicht los.
Manches hätte ich gern anders gemacht.
Ich bitte dich:
Bring Ruhe in meine Gedanken.
Hilf mir, nicht weiter zu grübeln.

6. Gott, wenn Sorgen auftauchen,
wenn sich innere Unruhe breitmacht,
dann erinnere mich daran:
Jetzt ist nicht die Zeit, alles zu lösen.
Jetzt ist Zeit für Ruhe.
Zeit für Schlaf.

7.  Gott, hilf mir, den Übergang zu finden.
Von Wachsein zu Ruhe.
Von Anspannung zu Loslassen.
Von Funktionieren zu Sein.
Lass meinen Atem ruhig werden.
Gleichmäßig. Tief.

8. Gott, manchmal fühlt sich Einschlafen nach der Nachtschicht unnatürlich an.
Der Körper will,
aber der Rhythmus ist durcheinander.
Ich bitte dich:
Ordne mein Inneres neu.
Finde du meinen Rhythmus mit mir.

9. Gott, wenn mein Herz noch schneller schlägt,
wenn ich innerlich noch „auf Empfang“ bin,
dann hilf mir, abzuschalten.
Ich darf jetzt offline gehen.
Ich darf mich ausruhen.

10. Gott, ich bitte dich um Schutz für diesen Schlaf.
Schütze mich vor unruhigem Aufwachen.
Vor Albträumen.
Vor innerer Unruhe.
Schenke mir Schlaf, der wirklich erholt.

Amen.

Ich wünsche dir alles Liebe! Gottes Segen und wenn dich das Thema Nachtarbeit interessiert, lese hier weiter!!

Deine Simone

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Nachtarbeit gehört zu den grössten Herausforderungen, die ich in meinem Leben erlebt habe. Es gab Nächte, in denen ich nur noch funktioniert habe: durchhalten, Kaffee trinken, weitermachen. Körperlich müde, innerlich oft leer.

Und doch habe ich gerade in dieser Zeit viel über mich selbst gelernt. Über meine Grenzen, meine Kraft – und darüber, was mir wirklich wichtig ist.

Heute weiss ich: Nachtarbeit muss nicht nur ein Kampf sein. Sie kann auch eine Chance werden. Eine Chance, neue Routinen zu entwickeln, bewusster mit sich umzugehen und sich selbst besser kennenzulernen. 

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